睡眠坏习惯降低过敏患者睡眠质量

　　充足的睡眠对于过敏患者来说十分重要，封闭的环境里。尘螨，霉菌，粉尘，烟草，甚至香水都有可能成为过敏原，过敏症状让患者越来越疲劳，甚至在白天也容易犯困，睡眠坏习惯降低过敏患者睡眠质量，皮肤病医院高喜忠教授为您介绍如下：

　　睡眠坏习惯降低过敏患者睡眠质量——枕头过高

　　枕头以8～12厘米为宜。枕头过高造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;

　　睡眠坏习惯降低过敏患者睡眠质量——枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，影响血液循环、引起上肢麻木酸痛。

　　睡眠坏习惯降低过敏患者睡眠质量——张口呼吸

　　过敏患者用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

　　综上所述，睡眠，对任何人都非常重要。过敏患者尤甚，白天老是容易犯困，如果不是睡眠不足等导致的，就要警惕是不是过敏惹的祸了，认真找出原因，对症治疗。