睡眠质量差严重影响皮肤健康

　　近日雨水较多，潮湿给多种皮肤病提供了条件，紧张和睡眠不足会削弱过敏患者体质，引发多种皮肤病，可见，为了过敏患者的身体健康，我们要避免干扰睡眠的因素的发生，良好的睡眠治疗质量不仅让过敏患者可以拥有一个良好的心情和工作状态，还会对皮肤过敏的治疗有很大的帮助。

　　皮肤病医院高喜忠教授指出：睡眠质量差严重影响皮肤健康，那么，影响过敏患者睡眠质量的因素都有哪些呢?

　　睡眠质量差严重影响皮肤健康——晚餐不要吃的过饱

　　高教授指出：胃不和，则寐不安。晚餐吃得太晚、肚子吃得过饱会严重影响睡眠。

　　睡眠质量差严重影响皮肤健康——酒后入睡

　　睡前喝点酒能让入睡容易，睡得更香，但是睡前饮酒入睡后易出现窒息，长久如此，严重影响过敏患者的睡眠质量。

　　睡眠质量差严重影响皮肤健康——戴饰物睡觉

　　不摘卸饰物入睡，对身体十分有害。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，戴饰品的局部皮肤比较容易老化。

　　睡眠质量差严重影响皮肤健康——蒙头睡觉

　　蒙头睡觉确实是一个坏习惯，被窝里的氧气不充足，醒来后人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振，还可以诱发做梦，睡眠质量自然不会好啦!