过敏患者夏季失眠试试按摩小方法

　　夏季由于日照时间长，天气炎热，心情易烦躁，就更容易发生失眠。如何消除夏季失眠的烦扰，可以从以下一方入手。现实中的很多过敏患者失眠是由于“太过在意睡不着”造成的，过敏患者应该不把失眠当回事，让心情保持快乐，失眠症状自然减轻。

　　过敏患者由于自身体质的特殊性，不应该盲目服用安眠Yao，皮肤病医院高喜忠教授指出：过敏患者夏季失眠试试按摩小方法。

　　过敏患者夏季失眠试试按摩小方法——腹部按摩。临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。

　　过敏患者夏季失眠试试按摩小方法——颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。

　　过敏患者夏季失眠试试按摩小方法——耳部按摩。以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30，再揉双侧耳垂30次，至红为度。

　　过敏患者夏季失眠试试按摩小方法——足心按摩。晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。

　　过敏患者夏季失眠试试按摩小方法——头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。

　　综上所述，高教授提醒过敏患者可以早些时间起床。由于夏季昼长夜短，睡眠时间可能减少，我们可以利用午睡补充睡眠，消除疲劳，但午睡时间不宜过长，应当控制在半小时内。皮肤病医院肩负着重大使命，我们医院的所有医护人员一定会尽心尽力去履行这一天使的职责，为广大过敏患者解除苦楚与尴尬。为促进祖国医疗工作的发展，奉献自己的一份力量。