雀斑是多出现在脸上的一种皮肤问题，长雀斑影响到了人们的形象问题，特别是对于女性朋友来说，女性朋友普遍爱美，不能允许自己的脸上长有雀斑，那么如果女性朋友脸上长了雀斑怎么办呢?
1、避免过长时间的日晒
避免日晒是有助于帮助女性朋友减少雀斑的，在阳光很刺激的时候，大家可以涂抹一定的防晒霜等。
2、保持良好的睡眠
注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。
3、注意饮食
生活中注意饮食是很总要的，每天喝一杯西红柿汁对防止祛斑有较好的作用。
影响患者的前途!择业难，现在很多行业，如新闻、教师、演员、歌星、空姐、导游等高收入职业，都对患有雀斑者抱有严重的歧视!
对患者的心理会造成一定的影响。雀斑不会对患者身体的内部造成任何危害，但是患者要承受满脸的雀斑带来的痛苦，对于产生的不良后果感到恐惧。一旦长了雀斑，皮肤底层变异的黑色素细 胞壁正常的黑色素细胞大很多，且繁殖很快，在短时间内会充斥患者的整个面部肌肤，造成皮肤迅速变黑，鼻梁两端是雀斑最常出没的地方。
温馨提示:恶性黑素瘤自恶性雀斑样痣等癌前病变发展而来，比外观正常皮肤发展的慢，如果及早发现，可用电干燥、电凝固、激光等治疗，可不发生癌变。切不可认为年纪已大了，有两个雀斑，也不碍大事，不去治疗。但是如果多了，较好是去医院检查，做病理，并采取治疗手段来解决它。
