痤疮作为日常生活中很常见的疾病，多发生在青春期孩子年龄段人的脸上，所以得了个美其名“青春痘”。它给患者的生活和学习等带来了一系列的困扰，而这年龄段的人恰逢人生中最应该活力四射的阶段，然而他们苦恼不已。来自长春华山皮肤病医学研究院痤疮的家庭自我护理措施有哪些?

　　一、皮肤清洁 油腻痤疮患者皮肤的特点，晨起和睡前都使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和适合油性皮肤的朋友使用，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　二、清理毛孔 当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，可避免留下疤痕。

　　三、避免使用油性或粉质化妆品 酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　四、避免用手经常触摸 千万不要对已长出的粉刺或用头发及粉底霜掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上有很多细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的性疤痕，留下终身遗憾。

　　五、饮食注意 少吃脂肪、高糖、辛辣的食品及酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。若有经常便秘者可用绿豆、慧米等杂粮，同煮成粥，加少量冰糖，坚持每日分两次服。

　　六、坚持多做大幅度运动 以存进血液循环，加快体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持皮肤毛孔通畅，随后及时加以清洗。

  “SW-D中西医结合生物祛痘体系”系列疗法

   疗法：针对病因复杂、类型多样的青春痘，将中西医祛痘技术完美结合，形成了完善的“SW-D中西医结合生物祛痘体系”系列疗法。此疗法能检测出各种青春痘类型及病变程度，进而分型对症治疗，深层拔除痘根及致痘菌，从根论治，成为目前治疗痤疮最为高效的康复体系。而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗。

　　温馨提示：以上就是关于痤疮的日常护理怎么做的介绍，如果您还有什么问题，欢迎查询我们长春华山皮肤病医学研究院的网站或者在线咨询专家，我们将虔诚为您您服务。