本文来自：白癜风预防保健 随着生活节奏的加快，越来越多的人感到生活的压力，熬夜已经成了很多人的习惯，白癜风专家提示，白癜风患者应该养成良好的生活习惯，尽量减少熬夜。白癜风是一种顽固的皮肤疾病，一千五百年前在祖国中医典籍中就有记载。在我国三十年前白癜风的发病率约1%，个别地区因饮食与环境因素的影响，如山东沿海地区因多食海鲜及酒类发病率高达2.7%左右。经过三十年的改革开放人们的物质和文化生活水平有了很大的提高，但随之而来的环境污染，食物中含有过多的有害物质对人体的不良影响，白癜风等疑难性疾病发病率也呈逐年升高态势。白癜风患者熬夜小帖士，学会了，记得用在生活中帮助自己积极的预防白癜风。

　　白癜风患者熬夜小帖士：

　　1.熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2.若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4.事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜后的补救措施有：

　　1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

　　4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物.

　　【温馨提示】白癜风患者平时要做适量的运动，增强自身的免疫力，保持积极乐观，开朗放松的心情，缓解压力，这些对白癜风患者的治疗是很有帮助的。 相关阅读：白癜风患者生活小常识

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